Sól poprawia nastrój i może mieć działanie przeciwdepresyjne – wynika z najnowszych badań, o których informuje serwis EurekAlert.  Zdaniem autorów pracy, odkrycie to pomoże zrozumieć, dlaczego ludzie mają skłonność do naużywania soli, mimo że jej nadmiar szkodzi zdrowiu, bo prowadzi na przykład do nadciśnienia, chorób serca i...

lut 3, 2009

Żyjemy w czasach, w których jeżeli chcemy zachować dobrą kondycję fizyczną i zdrowie powinniśmy codziennie wykonywać choćby minimalny zestaw ćwiczeń fizycznych. Jednak dla wielu osób, którzy większość dnia spędzają w pracy przed komputerem najbardziej istotnym czynnikiem, który ogranicza ich w dbaniu...

Ponieważ 60% naszego mózgu składa się z tłuszczu omega-3 dobrze jest zapewniać go organizmowi każdego dnia. Zawarty jest np. w sardynkach, łososiu, śledziach, siemieniu lnianym i orzechach włoskich. Na rynku pojawia się też coraz więcej produktów wzbogaconych o ten tłuszcz, jak jaja czy margaryny. Funkcjonowanie mózgu...

w 2008 roku pojawiło się wiele nowości dotyczących zdrowego odżywiania, diety i odchudzania. Nowe odkrycia i badania prowadzone w tym temacie należy traktować, jako dobre wskazówki. Niektóre z nich mogą wydawać się nie do końca zrozumiałe, inne wręcz odstraszać. Jedno jest pewne, żeby się przekonać o tym co jest dobre dla naszego zdrowia ...

Wszyscy już zapewne wiedzą, że picie zielonej herbaty jest niewątpliwie dobre dla naszego ciała. Właściwości przeciwutleniające i oczyszczające organizm z wolnych rodników uczyniły z niej obowiązkowy element diety ludzi świadomie odżywiających się, a liczne badania podkreślają potencjalne korzyści zielonej herbaty, jak zapobieganie rakowi i...

Cukier jest jak narkotyk – podobnie do papierosów i innych używek uzależnia, dlatego też wyeliminowanie go lub ograniczenie w naszej diecie, nie jest rzeczą prostą. Chcąc tego dokonać musisz przygotować się na wiele wyrzeczeń, a także radykalną zmianę swoich nawyków żywieniowych. Jeżeli jesteś już zdecydowana na przejście kuracji Bez...

Sukces to nie tylko ćwiczenia. Ponieważ odchudzanie wiąże się ze zmianą nawyków żywienia powinnaś dostosować do niego cały, dotychczasowy harmonogram dnia. Pomyśl o tym, że to o czym mówisz lub myślisz powinno zamienić się w czyn! To co może przeszkodzić Tobie w osiągnięciu celu to głosiki w Twojej głowie, które powtarzają: Dzisiaj jest...

W październiku i listopadzie przeprowadziliśmy ankietę, w której pytaliśmy o Wasze źródło informacji na temat leków. Spośród wszystkich odpowiedzi na pierwszym miejscu znalazły się dwie główne pozycje: Internet oraz ulotki dołączane do zakupowanych leków.  Właśnie na te elementy wskazało łącznie ponad 50% użytkowniczek, które brały...