w 2008 roku pojawiło się wiele nowości dotyczących zdrowego odżywiania, diety i odchudzania. Nowe odkrycia i badania prowadzone w tym temacie należy traktować, jako dobre wskazówki. Niektóre z nich mogą wydawać się nie do końca zrozumiałe, inne wręcz odstraszać. Jedno jest pewne, żeby się przekonać o tym co jest dobre dla naszego zdrowia ...

Cukier jest jak narkotyk – podobnie do papierosów i innych używek uzależnia, dlatego też wyeliminowanie go lub ograniczenie w naszej diecie, nie jest rzeczą prostą. Chcąc tego dokonać musisz przygotować się na wiele wyrzeczeń, a także radykalną zmianę swoich nawyków żywieniowych. Jeżeli jesteś już zdecydowana na przejście kuracji Bez...

Sukces to nie tylko ćwiczenia. Ponieważ odchudzanie wiąże się ze zmianą nawyków żywienia powinnaś dostosować do niego cały, dotychczasowy harmonogram dnia. Pomyśl o tym, że to o czym mówisz lub myślisz powinno zamienić się w czyn! To co może przeszkodzić Tobie w osiągnięciu celu to głosiki w Twojej głowie, które powtarzają: Dzisiaj jest...

Wraz ze zbliżającymi się świętami wielu z nas już zaczyna obawiać się o swoją wagę i wygląd na nadchodzącej imprezie sylwestrowej. Żeby w tym roku wśród Twoich noworocznych postanowień nie pojawiło się życzenie o zrzucenie kilku kilogramów zastosuj się do naszych rad, a nie tylko będziesz lepiej wyglądać ale przede wszystkim poprawisz...

Przez ostatni miesiąc w ramach naszej ankiety badaliśmy Wasze skojarzenia dotyczące diety. Zgodnie z naszymi przypuszczeniami dieta kojarzona jest przede wszystkim z odchudzaniem i właśnie tak na zadane pytanie odpowiedziało 71% użytkowniczek. Sytuacja ta wynika przede wszystkim z zakorzenionej w świadomości stereotypowej funkcji diety, która jest jej...

Ziemniaki są warzywami, które wbrew pozorom są niskokaloryczne, dlatego też wiele osób decyduje się na stosowanie diety ziemniaczanej. Jej główną zaletą jest pozytywny wpływ na wygląd a przede wszystkim: włosy paznokcie czy też zmarszczki. Dodatkowo ziemniaki bardzo dobrze wpływają na układ trawienny, lecząc wrzody żołądka, dwunastnicy oraz...

Lubisz jeść pieczone lub smażone ziemniaki, ale do tej pory myślałaś, są one źródłem kalorii, które w szybkim czasie zamienią się w zalegające zwały tłuszczu na Twoich udach? Nic bardziej mylącego! – poznaj prawdę o ziemniaku, który pomoże Tobie w odchudzaniu! Wbrew pozorom ziemniaki zawierają małą ilość kalorii, a ponadto dzięki...