Archiwum | Fitness Kanał RSS dla kategorii

Spalanie kalorii po treningu

11 Lipiec 2009

0 Komentarzy

Spalanie kalorii po treningu

Właściwy trening może spowodować, że będziesz spalać kalorie od 15 minut do nawet 48h po zakończeniu ćwiczeń. Po wysiłku ciało powraca do stanu relaksu przez obniżenie tempa bicia serca i oddechu, uzupełniając opróżnione zapasy energii i wypełnienie krwi tlenem. Długo po wyjściu z siłowni możesz stracić od 50 do 130 kalorii. Pomnóż tę liczbę przez [...]

Czytaj dalej...

7 minut ćwiczeń dziennie = zdrowie

3 Luty 2009

0 Komentarzy

7 minut ćwiczeń dziennie = zdrowie

Żyjemy w czasach, w których jeżeli chcemy zachować dobrą kondycję fizyczną i zdrowie powinniśmy codziennie wykonywać choćby minimalny zestaw ćwiczeń fizycznych. Jednak dla wielu osób, którzy większość dnia spędzają w pracy przed komputerem najbardziej istotnym czynnikiem, który ogranicza ich w dbaniu...

Czytaj dalej...

Nike dla kobiet – kolekcja jesień/zima 08/09

16 Listopad 2008

1 Komentarz

Nike dla kobiet – kolekcja jesień/zima 08/09

Dzięki nowej kolekcji jesiennej zyskasz przewagę nad konkurencją. Zmaksymalizuj swój potencjał dzięki technologiom firmy Nike, dzięki którym zajdziesz dalej, a po drodze będziesz pięknie wyglądać. Czas, aby zabłysnąć. Powyższa myśl stanowi motto jesienno-zimowej kolekcji Nike dla kobiet. Styliści marki przygotowali trzy linie strojów przeznaczone do innych rodzajów aktywności: Taniec, Cardio i Bieganie. Wszystkie stroje z [...]

Czytaj dalej...

Ćwiczenia fizyczne w ciąży

27 Lipiec 2008

Komentarzy: 2

Ćwiczenia fizyczne w ciąży

Jeśli codzienny rozkład zajęć nie dostarcza Ci odpowiedniej porcji ruchu – chociażby podczas prac domowych, spacerów czy uprawiania ogrodu – to prawdopodobnie będziesz się lepiej czuła, jeśli podczas ciąży zaczniesz uprawiać regularnie mało forsowne ćwiczenia. Przy stosunkowo mało aktywnym trybie życia sporty takie jak pływanie pomagają zwiększyć sprawność i wytrzymałość, ułatwiając tym samym sprostanie trudom [...]

Czytaj dalej...

A6w – Aerobiczna szóstka Weidera (6 Weidera)

6 Lipiec 2008

Komentarzy: 64

A6w – Aerobiczna szóstka Weidera (6 Weidera)

A6w – aerobiczna 6 Weidera jest zestawem ćwiczeń mięśni brzucha, których głównym celem jest spalenie zalegającej w jego okolicach tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienie poszczególnych partii. Ćwiczenia wchodzące w skład programu aerobicznej 6 Weidera wykonuje się w taki sposób, by nie dopuścić do rozluźnienia mięśni brzucha w trakcie wykonywania następujących po sobie powtórzeń. Kluczowym momentem każdego [...]

Czytaj dalej...
  • Facebook
  • Google+