Ponieważ nasz organizm nie rejestruje kalorii w płynie jako normalnego posiłku, który spożywamy np. na obiad, kalorie takie gromadzone są jako nadmiar i przyczyniają się do nadwagi. Stąd między innymi wielkie problemy z otyłością w Stanach Zjednoczonych, gdzie pije się słodkie napoje przy każdej możliwej okazji. Dlatego zrezygnuj z oranżady,...

Przekąski to miecz o dwóch ostrzach. Zbyt wiele sprawi, że cały twój wysiłek dbania o figurę pójdzie na marne. Ale całkowita rezygnacja może prowadzić do obżarstwa. Jak? Kiedy się nadmiernie głodzisz w efekcie podczas posiłku zjadasz więcej, żeby zaspokoić wielki głód. Kluczem jest jeść przekąski, ale mądrze. W ciągu dnia najtrudniejszy...

Picie soku ma zdecydowanie ważną pozycję w zdrowej, pełnowartościowej diecie. Zastanawialiście się jednak kiedyś czym, pod względem odżywczym, różni się pomidor od soku pomidorowego? Zanim zakupicie sokowirówkę przeczytajcie uważnie, co na temat mówią dietetycy. Według ekspertów od żywienia zarówno dla zdrowia jak i walki z nadwagą...

Ponieważ 60% naszego mózgu składa się z tłuszczu omega-3 dobrze jest zapewniać go organizmowi każdego dnia. Zawarty jest np. w sardynkach, łososiu, śledziach, siemieniu lnianym i orzechach włoskich. Na rynku pojawia się też coraz więcej produktów wzbogaconych o ten tłuszcz, jak jaja czy margaryny. Funkcjonowanie mózgu...

w 2008 roku pojawiło się wiele nowości dotyczących zdrowego odżywiania, diety i odchudzania. Nowe odkrycia i badania prowadzone w tym temacie należy traktować, jako dobre wskazówki. Niektóre z nich mogą wydawać się nie do końca zrozumiałe, inne wręcz odstraszać. Jedno jest pewne, żeby się przekonać o tym co jest dobre dla naszego zdrowia ...

Cukier jest jak narkotyk – podobnie do papierosów i innych używek uzależnia, dlatego też wyeliminowanie go lub ograniczenie w naszej diecie, nie jest rzeczą prostą. Chcąc tego dokonać musisz przygotować się na wiele wyrzeczeń, a także radykalną zmianę swoich nawyków żywieniowych. Jeżeli jesteś już zdecydowana na przejście kuracji Bez...

Wraz ze zbliżającymi się świętami wielu z nas już zaczyna obawiać się o swoją wagę i wygląd na nadchodzącej imprezie sylwestrowej. Żeby w tym roku wśród Twoich noworocznych postanowień nie pojawiło się życzenie o zrzucenie kilku kilogramów zastosuj się do naszych rad, a nie tylko będziesz lepiej wyglądać ale przede wszystkim poprawisz...

Przez ostatni miesiąc w ramach naszej ankiety badaliśmy Wasze skojarzenia dotyczące diety. Zgodnie z naszymi przypuszczeniami dieta kojarzona jest przede wszystkim z odchudzaniem i właśnie tak na zadane pytanie odpowiedziało 71% użytkowniczek. Sytuacja ta wynika przede wszystkim z zakorzenionej w świadomości stereotypowej funkcji diety, która jest jej...