Odchudzanie i dieta na iPhone - przegląd aplikacji

W okresie intensywnego zrzucania kilogramów związanego z naszymi noworocznymi postanowieniami, warto zadbać o odpowiedni poziom motywacji. Ułatwić nam mogą tą aplikacje na nasze smartfony, dzięki którym wykonywanie odpowiedniego zestawu ćwiczeń, liczenie kalorii czy przygotowywanie dietetycznych posiłków, może być szybkie łatwe i przyjemne. W dzisiejszym wpisie przedstawiamy 6 darmowych i dietetycznych aplikacji na iPhona.

1. myfitnesspal

Aplikacji to rozbudowany dziennik diety i ćwiczeń. Na starcie ustalamy swoją obecną wagę oraz cel jaki chcemy osiągnąć. Program pozwala na tworzenie własnych zestawów posiłków zbilansowanych według zapotrzebowania naszego organizmu. W celu kontroli realizacji założeń możemy wpisywać zakres wykonywanych ćwiczeń, ilość spożywanych kalorii o raz ogólny postęp związany z utratą naszej masy ciała. Aplikacja pozwala nam również na dodanie znajomych, wysyłanie do nich wiadomości pocztowych oraz obserwowanie ich postępów w odchudzaniu.

2. Diet&Fitness Tracker by SparkPeople

Jest to aplikacja przygotowana przez założycieli serwisu dietetycznego sparkpeople.com. Podobnie jak w przypadku pierwszego programu używając jej możemy śledzić dzienną ilość zjedzonych i spalanych kalorii, wartość odżywczą spożywanych przez nas posiłków oraz intensywność naszych ćwiczeń fizycznych. Aplikacja umożliwia także wpisywanie codziennych pomiarów naszej wagi i śledzenie postępu jej utraty na specjalnie przygotowanych wykresach. Autorzy programu zadbali również o przedstawienie nasz szczegółowych raportów będących odzwierciedleniem naszych niestających wysiłków.

3. Best Diet Foods

Aplikacja zawiera informacje na temat zdrowych i dietetycznych produktów, które powinnyście włączyć do swojego menu. Zawarte w bazie produkty opisane są za pomocą podstawowych wartości odżywczych, co w znacznym stopniu powinno ułatwić Wam komponowanie swojej diety zgodnie z Waszym energetycznym zapotrzebowaniem. Ponad to aplikacja umożliwia dzielenie się zawartymi w niej informacjami za pomocą sms lub e-mail, dodawaniu produktów do listy ulubionych i korzystania z niej bez konieczności posiadania połączenie z Internetem.

4. Diet Shakes

Kolejna aplikacja zawiera przepisy na 150 dietetycznych shaków, które mogą być stosowane zamiennie z podstawowymi posiłkami spożywanymi w ciągu dnia. Odpowiedni zestaw witamin, białek, węglowodanów i innych substancji odżywczych pozwolą Tobie na przygotowanie sycącego napoju, który nie będzie posiadał więcej niż 90 kalorii. Aplikacja umożliwia przeglądanie gotowych przepisów oraz wyszukiwanie ich po konkretnym składniku. Gotowe przepisy zawierają listę potrzebnych produktów oraz opis ich miksowania.

5. Diet Kiosk

To nasza ulubiona aplikacja – jej działanie jest banalnie proste. Jeżeli chcesz schudnąć uruchom aplikację, zrób sobie zdjęcie kliknij jeszcze trzy razy, a po chwili zobaczysz siebie w zupełnie nowej odchudzonej odsłonie. Zero wyrzeczeń i natychmiastowe działanie ;).

6. 200 Diet Foods

Prosta aplikacja zawierające ponad 200 porad, których stosowanie powinno pomóc Tobie w osiągnięciu wymarzonej masy ciała i wyglądu. Aplikacja umożliwia dzielenie się informacjami w podstawowych mediach społecznościowych, dodawanie porad do ulubionych oraz wysyłanie ich do znajomych.

Znajdź na Allegro produkty powiązane z iPhone